Barefoot: los beneficios de correr descalzos

Hoy en día resulta común ver a corredores de todas las edades por las calles de Santiago. Y es que a pesar de la rutina, el poco tiempo libre y la falta de espacios verdes, el deporte ha logrado imponerse en nuestras vidas. “Hacer ejercicio es indispensable para la salud física y mental de las personas, pero en una ciudad como la nuestra resulta algo complicado. Muchos han optado por correr que representa grandes beneficios para la salud, y para lo que no se requiere ser un experto. Está en nuestro ADN”, afirma Claudia Sasmay, socia directora de Props Chile, la primera empresa de wellness activo del país.

Debido al auge que ha tenido el running, actualmente en el mercado existe todo tipo de zapatillas que le ayudan a mejorar su trote. Sin embargo, las personas no saben que no existe mejor producto que sus propios pies. “Fuimos diseñados para estar descalzos. Está científicamente comprobado que si anduviéramos todo el día a pata pelá –como se dice en buen chileno- nos ahorraríamos muchos problemas a la espalda, incluso a las caderas”, agrega Sasmay. El autor de “Born to run” -el best seller favorito de los corredores- también apoya esta teoría y junto a él hay muchos otros deportistas internacionales. Es por ello que el “Barefoot” –la técnica de correr descalzos- cada día gana más adeptos.

Pero en la vida diaria, andar descalzos no es una opción. Primero, por las normas sociales que hemos impuesto y en segundo lugar, por las grandes posibilidades que tenemos de encontrarnos con objetos no deseados en nuestro camino. Por ello y para facilitarnos la vida, Vibram -la reconocida marca italiana de suelas- creó FiveFingers, un calzado deportivo alternativo que simula ser una segunda piel. Se ajustan a sus pies como una especie de guante y le permiten disfrutar de todos los beneficios de “andar descalzo”. “Potencian su sentido del tacto y sensibilidad, fortalecen la musculatura de sus piernas en un 18%, y además, mejoran su equilibrio, agilidad y capacidad de movimientos”, sostiene Sasmay, y añade: “Una vez que vives la experiencia, no podrás dejar de usarlas”.

Los cinco principales beneficios de utilizar zapatillas FIve Fingers son que refuerza pies y piernas, mejora la moviidad de los miembros inferiores, desarrolla el equilibrio y la agilidad, aumenta la percepción del cuerpo y contribuye a la postura funcional de la columna vertebral.

Encuentre todos los modelos de FiveFingers en las tiendas de Props Chile y sus distribuidores a lo largo de el país. Para más información ingrese a www.propschile.cl